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2025年，中考体育已经不仅仅是跑跑步跳跳绳那么简单了，它正成为越来越多家长和学生关注的焦点。尤其是在分数占比日益提高的背景下，每一次改革都牵动着无数人的心弦。最近，南昌市教育局的一则，让2026年的初中毕业生们提前感受到了“变革”的脉动——体育中考不仅计入总分，更在项目设置上玩起了“新花样”！这波操作，直接把体育课地位拉满了！这究竟是给学生们减负还是增压？我们一起来看看。
**改革首年：选考项目“大洗牌”，是挑战还是机遇？** 2026年，南昌市将迎来初中毕业升学体育与健康考试全面改革的首年。根据最新通知，男生1000米、女生800米依旧是必考项目，雷打不动。然而，真正引人关注的是选考项目的丰富与细化。素质类从50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）中四选一；技能类则从篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳中六选一。值得一提的是，篮球运球的杆距从1米调整为0.5米，游泳项目明确为50米，这些细节调整，无疑对学生的运动技能提出了更具体的要求。有家长表示，项目选择的增加，让孩子可以根据自己的特长发挥，但也有学生担心，这意味着需要投入更多时间去训练不同项目。
**60分满分构成：过程与现场的博弈** 此次南昌中考体育总分高达60分，直接计入中考总成绩，其重要性不言而喻。这60分并非一蹴而就，而是由15分的过程测评和45分的现场测试组成。过程测评涵盖七、八、九年级，每学年5分，强调日常体育锻炼的积累。现场测试中，必考项目占20分，素质类和技能类选考项目各占12.5分。这种分段式计分和零起点的设定，意味着每一次训练、每一次测试都至关重要，不再有“保底分”，对学生的体育素养和临场发挥提出了更高要求。对于因伤病等原因申请免考、缓考的学生，通知也给出了详细的规定，例如肢残免考可按满分100%计入，体现了人性化考量，但也对证明材料的真实性与审核的严谨性提出了挑战。
新规之下，南昌中考体育不再是“临时抱佛脚”就能搞定的科目，它更强调了日常锻炼和体育特长的培养。从学校到家庭，如何有效规划学生的体育训练，确保其在安全的前提下，发挥出最佳水平，将成为未来一年半的热门话题。特别是对于新增的羽毛球、乒乓球、游泳等技能项目，学校的教学资源、家长的选择策略都将面临新的考量。毕竟，谁不想让孩子在中考中多拿一分呢？ 面对2026年体育中考的这些重大变化，你认为对学生而言是利大于弊，还是挑战重重？你又会如何为孩子选择最适合的选考项目，冲刺这60分满分呢？欢迎在评论区分享你的看法！返回搜狐，查看更多
